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LE JEUNE

A quoi sert le jeûne | Jeûne de 3 jours | Monodiète | Autres avantages du jeûne | Remarques

 

Pour les personnes sous traitement médical ou ayant une santé déficiante, il est préférable de demander l'avis d'un médecin avant de jeûner.

 

A QUOI SERT LE JEUNE :

C'est une méthode de purification qui permet d'éliminer les toxines accumulées dans le corps.
Le jeûne nettoie l'organisme, surtout l'estomac et l'intestin.
On trouve normal de vidanger sa voiture de temps en temps, faisons la même chose avec notre " véhicule terrestre ", il appréciera cette période de repos.
Quand les déchets qui encombraient l'organisme sont éliminés, on se sent plus léger, rajeuni et le teint s'éclaire.
Il est préférable de jeûner pendant la lune descendante, et même mieux durant les 3 jours de lune noire (consulter le calendrier lunaire). C'est durant cette période que le corps élimine le + facilement les toxines qu'il a accumulées.

 

JEUNE DE 3 JOURS :

  • Le 1er jour, boire un jus de tomate à jeun pour purger l'intestin (ou un laxatif léger).
  • En fin de matinée prendre un jus d'orange frais.
  • Le soir ce sera un bouillon de légumes (l'eau de cuisson).
  • Même chose pour les 2e et 3e jours (sans le jus de tomate).

Il est conseillé de ne pas prolonger la cure au-delà de 3 jours sans un suivi médical.
Le 4e jour recommencer à manger, mais de préférence des aliments légers et en quantité modérée. Préférer les légumes, les fruits et les céréales.
Saler le moins possible.
On peut consommer des tisanes tout au long de la journée, sans sucre bien sûr, du thé vert et de l'eau non gazeuse.
Cette cure de 3 jours est nécessaire tous les 3 mois, de préférence pendant les vacances ou en week-end.
Une journée de jeûne par mois est efficace aussi. L'idéal serait de jeûner 24 heures par semaine.

 

MONODIETE :

Pour ceux qui ne sont pas prêts à se passer complètement de manger, une ou deux journées de monodiète de temps en temps sont très profitables à l'organisme.

La monodiète consiste à n'absorber qu'une seule catégorie d'aliments : par exemple uniquement des fruits ou des légumes ou encore du pain complet (sans rien dessus bien sûr !).

 

AUTRES AVANTAGES DU JEUNE :

  • Lors de la reprise de l'alimentation on appréciera la nourriture à sa juste valeur, au lieu de manger souvent sans avoir conscience de ce que l'on est en train de faire.
  • Le corps va se diriger instinctivement vers les aliments qui sont bénéfiques pour lui.
  • On peut espérer perdre 2 ou 3 kilos.
  • Le jeûne permet aussi de perdre l'habitude de grignoter entre les repas.
  • Après un jeûne de 3 jours on constatera que les matières rejetées naturellement par le corps perdent leur odeur.

 

REMARQUES :

  • La veille du début du jeûne éviter de manger des aliments lourds (charcuterie, alcool, gâteaux…).
  • Si des douleurs physiques apparaissent durant la période de jeûne, elles constituent un avertissement de la nature. Ainsi notre corps nous signale les organes représentant nos points faibles, il indique que c'est de là que peut venir la maladie.
    En principe les malaises disparaissent le troisième jour. Ils sont le signe que le corps avait besoin d'un nettoyage.
  • A partir du 3e jour de jeûne on peut se retrouver dans un état un peu euphorique, on a dépassé le stade de la faim ; cet état de conscience modifié peut être intéressant du point de vue spirituel, mais il vaut mieux ne pas le prolonger.

 

Personne n'est mort d'avoir jeûné quelques jours de temps en temps,
mais des millions de gens sont morts pour avoir trop mangé !
(Omraam Mikhaël Aïvanhov " Le yoga de la nutrition ").